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惊恐 ~ 是人类最原始的反应

发布时间:2024-04-25 19:18:11 关注度:573
【全文】
情感大脑 中的警报器:「杏仁核」


惊恐 ~ 是人类最原始的反应。

无论年纪大小、无论种族
我们都在「虚惊一场」与「真实的威胁」中,存活了下来。然而,我们的心灵却永无止尽地在某种梦靥中疑神疑鬼。
这是「杏仁核」的功能。
研究大脑的学者说明:没有了杏仁核---以及它所在的情绪办公室「边缘系统」,人类充其量只是个计算器。没有了它,就没有了感情。
没有了它,左右大脑就无法沟通与连结。
目前这个领域顶尖的学者---美国纽约大学神经科学中心李窦(Joseph LeDoux),在他一本画时代的巨著「脑中有情」中,呈现出他如何应用科学的方法,研究出人类的大脑是具有情感的。
他称之为「情感大脑」,这和过去所熟知的「理性大脑」是不同的(新皮质层)。这个情感的大脑,指的就是边缘系统。
认识「情绪脑的影响力」

一、情绪脑:边缘系统 ( 处理情绪的办公室)
(一)杏仁核0岁成熟,主宰恐惧感,这是一种生物本能。
在生命的一开始,当所有功能还未成熟的时候,它已经演化了一百万年,一出生,就勇猛无敌了。它是「威猛先生」。
(二)海马回3岁成熟,负责「事件记忆」。
(三)0-3岁所发生的一切,都由杏仁核记忆,这是一种属于感觉的、潜意识记忆。意识里找不到蛛丝马迹,但是,身体会记得一切。
例如:一旦有人大吼,突然受到惊吓时,我就会…。
有的人对于「大吼」会突然当机(冻结反应)。 
有些人则说,如果被人突然「大吼」,会握紧双拳、抓狂失控,「轰」的一声把对方吼回去(打/战)! 
也有些人表示:被「大吼」时,会感到异常地委屈、无助、心里掉泪...(逃)。
                  
●   杀人犯、心理变态者的脑显示:杏仁核毫无反应。冷酷、无情。他们的杏仁核在成长的过程中,被过度严厉的虐待、伤害,以致麻木不仁了。


 二、警报器:杏仁核

为什么我老是会被这种事情激怒呢?
为什么我就是无法说『不』?
为什么我总是忍忍忍,忍到忍无可忍就失控呢?
为什么某些情绪老是一遍又一遍的重复?
为了了解「情绪是怎么一回事」,大脑神经科学发现人脑里面真的有个管理情绪的办公室喔,它们分工很细。其中,有一个装置,在每个人一出生就准备开战了,它叫:杏仁核。 
这个杏仁核,大名鼎鼎。因为在任何一个生物身上都可以看见它。
无论是地上爬的蛇、蜥蜴;天上飞的鸟、或者哺乳类呀,个个都有这个配备。
原来它已经演化了一百万年了。难怪一出生就已经功能齐全,火力全开!!!
看到了吗?小宝宝的杏仁核正在...「逼逼ㄘㄨㄚˋ」....呃...

你看非洲大草原上的小鹿宝宝,刚刚出生就懂得惊吓、害怕,拔腿就跑!
这都拜杏仁核之赐,它是演化上面很重要的一个功能:「在生命的一开始,你要懂得害怕,因为一个不小心就会被天敌给吃掉了!」 

所以,杏仁核可以说是大脑里面的警报器,它对危险敏感,随时准备:打或跑!冻结!
研究人类情绪的顶尖科学家 Steven Johnson 说:我越了解杏仁核,越觉得这个词汇应该变成家喻户晓的名词。
(他有一本书叫做:心思大开-「我」在脑中显影. 洪兰翻译。)

由于杏仁核对危险敏感、反应过度,往往在大脑皮质(理性大脑)还没有来得及弄清楚发生什么事情前,就开始反应(自主反应:心跳加速、手心冒汗、肾上线素增加...)。
所以它所记住的焦虑事件往往都是一团模糊不清的讯息,也因此容易模糊比对,反应错误。
例如:草丛里露出来的水管,就有可能让你立刻倒退三步!

这就是为什么创伤后压力症候群这么困难医治的原因。
像921大地震的灾民,即使被安置在安全的环境中,外面挖掘机挖地所造成的轻微晃动,也会让他们吓出一身冷汗,抱头逃窜,彷佛重新经历天崩地裂的天灾一般。
越战后的老兵,总是把每一次的打雷当做是地毯式的轰炸,吓得全身颤栗。

杏仁核没有区辨力,模糊比对的特质,一直发生在我们心灵深处。

所以,太太往往把先生的一句话,感觉成了「拒绝」。这也许不是先生的意思,但这绝对会是太太心中的梦靥。因为这种口气、这种态度,似曾相似地被模糊比对成过去的某一个父母的身影/或某一种形象。
「你就像我爸爸那样,不听我说....」,「你们都是一样的,不在乎我....」

这种心灵的煎熬,一次一次的透过模糊比对,投射成了一种内心确信不疑的真实。

我们不容易活在当下。
我们总是活在自己过去的梦靥当中,醒不过来。

而这种恶梦,可以跨越生生世世,来到现在。

我有一个个案从小开始,总是不明原因的恐慌,他对很多事情敏感过度,一点点风吹草动,就紧张不安,吓得半死。在这一世,他的焦虑是直接的进入身体症状的:心跳加速、快要喘不过气来了~~彷佛致死。

治疗到最后我才发现:他的杏仁核能量是混乱的,快速旋转个不停。这是反应过度的现象。正常人的杏仁核的能量是静止的、敏感的。

那和他上个辈子被人谋杀、惊吓致死有关。细胞记忆,让他这一世总是疑神疑鬼的,不放过每一个蛛丝马迹,就是很怕死。

我称之为「心灵魅影」。借尸还魂地干扰着我们对真实世界的理解与判断。

三、处理
我们能做什么呢?
庞大的业力能量,干扰着我们的行动。

我看见正面支持的力量协助了许多的人们开始改善。
   有些人的杏仁核渐渐趋于稳定,
  甚至和旧人类的装备完全不同。旧人类是「打或跑」的系统。而我看见有些人的杏仁核散发出「慈爱与平静」的能量,它可以接触当下,做出友善的反应。

   有些人更进一步的是修复「边缘系统」,不只是杏仁核。哇,这是我见过最最神奇的疗育方式,层层深入,自动导航。这种装备,可以在互动的当下,就松动了对方旧式的防卫系统,改善人我关系,提升彼此相爱的能力。

这些进入突破性改变的人,都有着「有意识地参与」的特质。
   
他们不是默默的被支持的能量疗愈而已,也积极的觉察自己、认识自己,并且学习接纳、呵护与疼爱这样的自己,一次有一次地练习,让自己参与改变。
   
于是:天助、自助,让一切越来越不同,突破生生世世惯性的反应,赢来一个新鲜的世纪。真好!