【咨询】

我最近心理有问题，问题出在跟她们两跟我沟通上的环节，没沟通好，就是大家都各说各的， 然后我整个人心理在这件事里没完没了，陷入到自我的情绪里，而且我跟对方已经都不联系了，不知道为什么会抓着不放这件事。我又困住哪里了？帮我治疗一下，在帮我看一下，我需要治疗哪一部分。因为我这个人有时候因为这样的事没完没了，情绪反复。我的根源是哪里出问题。而且我还会有焦虑和关注对方的行为。

【回复】

1. 你是无法改变对方，但你可以改变自己，你改变自己之后，对方自然会改变对你的看法。
2. 『跟对方已经都不联系了，不知道为什么会抓着不放这件事』因为你不认输，你认为自己能够解决，但事实上是目前你不能解决，你不接受自己连接不上，所以以抓著不放。你可以：接受自己面对这样的人无能为力，连接不上。不想没完没了认输即可，或者继续，没完没了就是心理想要找到解决的方式，所以继续没完没了，那你就会前进，去找到解决这个问题。
3. 你想跟他们对接，接上他们的频率，你就离开自己的位置，你想让对方听到你的声音，你就离开自己的问子
4. 如果你的思维是，我应该怎么做，那你这问题才能解决，但你的思维是，他 应该怎么做，他们应该怎么对待我，那你就离开自己的位置了。当你在关注对方行为的时候，你就离开自己的位置了
5. 你遇到事情不知道怎么做，所以你很受伤，你的治疗，可以把你这些事件提供，我们会疗愈你，教导你，让你找到思路，如何面对事情。如何应对。

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