【咨询】

1。目前复习考试，有一个公安基础知识这个，听这个课的老师把框架思维给讲了，但是里面细节没讲的特别细，在加上我昨天发现自己目前还有的东西没记，和没背，目前看见这个科目复习，整个人特别焦虑，心理压力也大，帮我治疗一下，并且帮我找到学习这个东西的方法。 2。我为啥目前处于这么焦虑的状态？ 3。我是对目前这个课有投射吗？ 4。因为心理焦虑整个人都很烦，老师请教我一些方法避免在出现焦虑问题。

【回复】

1. 治疗你的惊吓，收三魂七魄，治疗灵魂的不安稳，治疗你的的焦虑不安，教你如何如何复习，如何准备，教你和书本连接，找到适合自己的学习方式。

2. 你会焦虑，主要是因为你自己处在一个孩子的状态，因为在孩子的状态，就是任由自己的惰性，你没有去准备，意思就是说你放纵自己，让自己处于一个惰性，像孩子一样，没有为自己负责的状态，没有去准备，然后等到用的时间，人就变得很焦虑，其实是你的焦虑，是来自于你没有去准备完成，而不是投射。

3教你为自己行为负责

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